• A bússola da alimentação

Mais de um milhão de exemplares vendidos.

"O título de não ficção mais importante do ano." – Der Spiegel

Inclui as 12 regras mais importantes da alimentação saudável.



Quando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, decidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir.



Neste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo.

Diante da enorme quantidade de informações equivocadas e da falta de consenso entre os estudiosos, Bas Kast resolveu colocar ordem no caos e, desprezando modismos e ideologias, esclarece definitivamente as seguintes questões:

• Como chegar a um peso saudável de maneira efetiva
• Como se prevenir de doenças por meio da alimentação
• Como diferenciar mitos alimentares de fatos comprovados
• Como uma alimentação cuidadosamente selecionada é capaz de en­ganar o relógio biológico e retardar o processo de envelhecimento

Filtrando milhares de dados científicos, Kast explica em detalhes os benefícios e malefícios de cada grupo alimentar. A partir dessas informações, você será capaz de criar seu próprio estilo de alimen­tação baseado em conhecimentos sólidos, não em terrorismos nutricionais ou dietas da moda.

Como uma bússola orientando a direção a ser seguida, este livro vai ajudar você a fazer escolhas que lhe permitam aproveitar a vida hoje e preparar seu corpo para envelhecer com saúde e vitalidade.

Código: L999-9786555642032
Código de barras: 9786555642032
Peso (kg): 0,250
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 1,50
Autor Bas Kast
Editora Editora Sextante
Idioma PORTUGUES
Encadernação BROCHURA
Páginas 272
Ano de edição 2021

A bússola da alimentação

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