Esta segunda edição do best-seller Anatomia da musculação apresenta ilustrações totalmente reformuladas e novos exercícios. Concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, esta obra faz a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de concurso fitness.
Com ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas, instruções passo a passo e informações sobre os músculos primários e secundários trabalhados em cada exercício, esta é a obra ideal para ajudá-lo a modelar seu físico de uma forma jamais imaginada. O verdadeiro segredo está em conhecer a anatomia para que se possa modificá-la da maneira desejada.
Todos os exercícios praticados em uma academia são abordados e qualquer um deles poderá ser consultado em menos de cinco minutos. Trata-se de um guia prático com 100 exercícios e 104 variações acompanhados de discussões técnicas e ilustrações de alta qualidade.
É uma referência para fisiculturistas, atletas, praticantes de musculação, alunos e professores de educação física e ciências do esporte.
Código: | L003-9788520453711 |
Código de barras: | 9788520453711 |
Peso (kg): | 0,815 |
Altura (cm): | 24,00 |
Largura (cm): | 17,00 |
Espessura (cm): | 1,80 |
Autor | Evans Nick |
Editora | Editora Manole Saúde |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | FLEXIVEL |
Páginas | 240 |
Ano de edição | 2017 |
Anatomia da musculação
- R$214,00
-
R$196,63
Opções de Compra
Frequentemente comprados juntos
Guia dos movimentos de musculação
Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é ..
R$339,00
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping
Nutrição para o treinamento de força
Susan Kleiner, PhD em nutrição que acompanhou atletas e fisiculturistas de destaque internacional, r..
R$197,00
Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Mooca
Treinamento de força
Treinamento de força é um livro que contém tudo o que você precisa para obter melhores resultados da..
R$187,00 R$162,85
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Anatomia do treinamento de força
Nesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensina como aumentar a força, adquirir mass..
R$238,00 R$217,04
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Americas Shopping
Guia de musculação para esportes de luta e de combate
A musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não ap..
R$215,00
Vendido e entregue por Leitura - MS/Campo Gde - Campo Grande
Anatomia do exercício
O que acontece com o corpo quando se faz um exercício físico? Quais os músculos envolvidos nesses mo..
R$235,00
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping
Guia completo de pilates
Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o p..
R$85,00 R$70,83
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping
O propósito e o poder do amor e do casamento
Em um momento ou outro, todo casal recém-casado tem de enfrentar a questão, “Então, estamos casados...
R$53,90 R$26,95
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Malhar secar definir
Mesmo se exercitando todos os dias, muita gente não consegue ver resultados de seus esforços. Para l..
R$79,90 R$58,67
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping
Taekwondo fundamental
Fruto do conhecimento e da experiencia do mestre Carlos Negrao, esta obra foi cuidadosamente elabora..
R$104,90 R$78,99
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping