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O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.

1 milhão de exemplares vendidos.

Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.



PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA

Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.

Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.

Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.

Você vai aprender:

• Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.

• Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.

• Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).

• Que não há apenas um “jeito correto” de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.

Código: L999-9788543109336
Código de barras: 9788543109336
Peso (kg): 0,300
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 1,50
Autor Jon Kabat-Zinn
Editora Editora Sextante
Idioma PORTUGUES
Encadernação BROCHURA
Páginas 240
Ano de edição 2020

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