O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.1 milhão de exemplares vendidos.Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTAQuando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.Você vai aprender:• Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.• Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.• Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).• Que não há apenas um "jeito correto" de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.
| Código: | L999-9788543109336 |
| Código de barras: | 9788543109336 |
| Peso (kg): | 0,335 |
| Altura (cm): | 23,00 |
| Largura (cm): | 16,00 |
| Espessura (cm): | 1,50 |
| Autor | Jon Kabat-Zinn |
| Editora | Editora Sextante |
| Idioma | PORTUGUES |
| Encadernação | BROCHURA |
| Páginas | 240 |
| Ano de edição | 2020 |
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