O livro apresenta cento e oito ensinamentos do Dalai-Lama, meditações que simbolizam as cento e oito contas do rosário, o mala, com o qual são praticados e recitados os mantras, ''''preces'''' que ajudam a apaziguar o espírito e o coração. O objetivo da obra é inspirar e ajudar o leitor a compreender o que são a verdade da compaixão, da tolerância, do amor, da bondade e o respeito infinito pelo outro - o outro considerado, quaisquer que sejam as circunstâncias, sempre mais importante do que você mesmo.