Este livro não é somente um guia de viagem, mas sobretudo um registro de momentos especiais da peregrinação interna do autor, que na verdade não tem começo nem fim.
Alcio Braz juntou-se ao grupo da Nomads Clinic, um grupo de voluntários coordenado pela Dra. Joan Halifax, mestra zen-budista que leva às regiões mais remotas dos Himalaias ajuda médica, dentária e humanitária; em setembro de 2013 partiu para uma viagem de 25 dias com os voluntários.
O diário acompanha o dia a dia do grupo, as árduas trilhas, as subidas e descidas, os medos, os desconfortos, as intempéries climáticas, os acidentes, as alegrias e a simplicidade de uma população que vive isolada nas montanhas. Alcio experimenta a solidariedade das pessoas, a cumplicidade, e relembra sua vida, com as perdas, as idas e vindas internas e como consegue lidar com tudo que vivenciou nas montanhas. Ao final, reflete sobre as transformações pelas quais passou.
E conclui que quer fazer mais em seu dia a dia, na volta ao Brasil, através de suas cinco lembranças:

? é da minha natureza envelhecer, não posso evitar a velhice;
? é da minha natureza adoecer, não posso evitar a doença;
? é da minha natureza morrer, não posso evitar a morte;
? todas as coisas e pessoas que amo compartilham da natureza da impermanência, não posso evitar a separação;
? Meus atos são o chão onde fico de pé.