Organizado em três etapas - 'Para começar', 'Continue' e 'Avance' -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico.
Código: | L055-9788579144448 |
Código de barras: | 9788579144448 |
Peso (kg): | 0,630 |
Altura (cm): | 21,70 |
Largura (cm): | 17,00 |
Espessura (cm): | 1,10 |
Autor | NITA PATEL |
Editora | PUBLIFOLHA |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 192 |
Ano de edição | 2013 |
Faixa etária | Padrao |
Curso Essencial De Ioga
- R$54,90
-
R$27,45
Opções de Compra
Frequentemente comprados juntos
A classe média no espelho
Em sua primeira obra inédita depois do sucesso de A elite do atraso, de 2017, Jessé Souza se dedica ..
R$59,90 R$49,72
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
A morte é um dia que vale a pena viver
Sobre a arte de ganhar existem muitas lições, mas e sobre a arte de perder? Ninguém quer falar a res..
R$49,90 R$41,42
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
A cura pelo yoga
Por meio de uma simples sequência de posturas, adequadas tanto para iniciantes como para praticantes..
R$62,00 R$51,46
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
A bíblia do ayurveda
Com ilustrações coloridas e informações práticas e acessíveis, este guia abrangente explica tudo sob..
R$84,90 R$68,47
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Atenção plena em poucas palavras
A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a exp..
R$29,90 R$24,92
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Acupuntura clássica chinesa
A acupuntura é o conjunto de conhecimentos da medicina chinesa tradicional que visa o restabelecimen..
R$57,00 R$46,70
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Circo Mecânico Tresaulti - Limited Edition
Respeitável público, o Circo voltou! Em 2016, O Circo Mecânico Tresaulti está de volta. E em grande..
R$64,90 R$51,92
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - BH Shopping
Autoperfeição com Hatha Yoga
"Um guia para o entendimento e a prática do yoga, acompanhado de dicas para educação alimentar, rela..
R$64,90 R$53,87
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi