Mario Mas é psicólogo clínico e tem ampla experiência acerca de quanto a Doutrina Espírita auxilia em nossos desafios diários.
Com linguagem clara e didática ele nos revela, neste maravilhoso livro, que a mudança pessoal é inevitável, porém, podemos retardá-la ao ficarmos detidos em hábitos e traumas de vidas anteriores e da vida presente. Um tormento ou uma qualidade atual pode ser resultado de atitudes longamente cultivadas numa vida anterior e também na atual. Mudar o tormento exige esforço e exercício para desautomatizá-lo em nossa mente. Exige, igualmente, esforço constante aperfeiçoar as qualidades que já se manifestam em nós. Ninguém nasce dotado de qualidades ou tormentos, gratuitamente, pois são conquistas anteriores. A proposta desta obra é pensar na mudança pessoal de forma integral, considerando-se não somente os aspectos da vida no plano físico, e as questões da existência, mas também o Ser Humano, apresentado pelo Espiritismo como um Espírito Imortal, Perfectível, Eterno, Multiexistencial, Multidimensional, em Evolução constante.