UM PLANO CLINICAMENTE COMPROVADO PARA COMBATER A FADIGA CRÔNICANesse livro, um trio de especialistas apresenta um plano para você dar um basta na sensação de esgotamento que vem tirando seu sono, sua energia e sua alegria de viver.Eliminar o estresse é impossível – afinal, os engarrafamentos, as cobranças do trabalho, a falta de tempo e os conflitos não deixarão de existir. Mas quando você muda sua maneira de enfrentá-los, eles perdem o efeito nocivo sobre sua saúde e seu bem-estar.Este método fará você enfrentar seus estilos de pensamento, remover os obstáculos para uma vida saudável e reforçar seus amortecedores naturais contra o estresse. Você aprenderá habilidades concretas para:• Identificar as armadilhas comuns do seu pensamento• Livrar-se de emoções negativas que o colocam para baixo• Manter a calma quando estiver sob pressão• Dormir melhor e livrar-se do cansaço• Conquistar o controle de seus hábitos alimentares• Eliminar a falta de disposição para exercitar-se• Identificar seu propósito mais profundo e alinhar suas ações com seus objetivos• Recuperar a clareza, o foco e o controle sobre o seu tempo• Voltar a encher sua vida de satisfação e alegria
Código: | L055-9788543102467 |
Código de barras: | 9788543102467 |
Peso (kg): | 0,268 |
Altura (cm): | 21,00 |
Largura (cm): | 14,00 |
Espessura (cm): | 1,40 |
Autor | Jan Bruce |
Editora | Editora Sextante |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 240 |
Ano de edição | 2015 |
Estresse
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