Os exercícios abdominais costumam ter como objetivo o alcance ou a conservação de um abdome plano e definido. No entanto, é fundamental entender que apenas trabalhar a força desses músculos não é suficiente para atingir essas metas e que, quando realizados de maneira inapropriada, esses exercícios podem apresentar riscos ao corpo: sem controle ou mal executados, eles podem ser prejudiciais ao períneo, à parede abdominal e aos discos intervertebrais.
O propósito desta obra é ensinar o leitor a encontrar a melhor prática possível em função dos resultados desejados. Assim, é indicado a todas as pessoas que realizam exercícios abdominais, em áreas tão diversas como yoga, dança, hidroginástica, circo, canto ou artes marciais, e também àquelas que os ensinam, como professores de educação física, instrutores e terapeutas em geral.
Por meio de uma abordagem didática, este livro procura estabelecer uma conexão entre a anatomia e os diversos exercícios abdominais, a fim de levar o leitor a compreender e avaliar os riscos associados e, assim, adotar uma prática segura.
Código: | L035-9788520432914 |
Código de barras: | 9788520432914 |
Peso (kg): | 0,590 |
Altura (cm): | 28,00 |
Largura (cm): | 21,00 |
Espessura (cm): | 1,00 |
Autor | Calais-Germain Blandine |
Editora | Editora Manole Saúde |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 160 |
Ano de edição | 2013 |
Exercícios abdominais sem riscos
-
R$29,98
Opções de Compra
R$85,00 R$34,00
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Parque D.Pedro
R$85,00 R$42,50
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - BH Shopping
R$85,00 R$42,50
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Delrey
R$85,00
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Del Paseo
R$85,00
Vendido e entregue por Leitura - DF - Conjunto Nacional
Frequentemente comprados juntos
Pilates
Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com ess..
R$178,00 R$89,00
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Delrey
Manual de exercícios domiciliares para pacientes com esclerose lateral amiotrófica
Este livro é importante por apresentar, de forma prática, o que podemos oferecer para o paciente por..
R$51,00
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
Músculos
Músculos - Uma Abordagem Concisa foi escrito para estudantes e profissionais de medicina, massoterap..
R$191,00
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
Coluna saudável
Com o objetivo de esclarecer os aspectos da anatomia do corpo humano relacionados a uma coluna saudá..
R$215,00
Vendido e entregue por leitura.com
Anatomia do exercício
O que acontece com o corpo quando se faz um exercício físico? Quais os músculos envolvidos nesses mo..
R$235,00
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
Fuja das dietas aprendendo a comer
Na tentativa de manter o corpo em forma é comum recorrermos às tão difundidas dietas da moda; por ou..
R$116,00
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
Desenvolvendo agilidade e velocidade
Há inúmeras razões que justificam o fato de a agilidade e a velocidade serem atributos físicos indis..
R$19,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Av. Paraná 393
Treinamento do core
Os músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que..
R$148,00
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
Qualidade de vida
A segunda edição do Guia de Qualidade de Vida: Saúde e Trabalho visa a integrar os conceitos de saúd..
R$19,98
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
Atualizações em clínica médica, emergências e medicina de família e comunidade
Trata-se do maior programa de atualização médica Brasileiro com: aulas em vídeo ,revisões em temas d..
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping