Renate G ckel decidiu entrevistou mulheres que conseguiram superar seu distúrbio alimentar, transcrevendo os depoimentos. O livro traz doze depoimentos de mulheres que conseguiram se libertar da compulsão alimentar e hoje mantêm uma vida saudável e feliz. A autora analisa a trajetória dessas mulheres, convertendo-a em valiosas sugestões para pessoas que sofrem com esse problema. Esses exemplos mostram que é possível acabar com a dependência da compulsão alimentar, incentivando as pessoas a assumir a responsabilidade pela própria saúde. A história de cada uma delas mostra como se tornaram dependentes da compulsão alimentar, os anos em que a dependência chegou a seu limite máximo, até o momento da mudança radical e suas causas e como aos poucos foram se libertando dessa dependência. Sem fazer distinção entre mulheres que têm um apetite insaciável, obesas ou que têm uma fixação excessiva com a magreza, a autora observou que todas têm boas razões para não chegar ao peso desejado. Por acumularem muitas frustrações que não têm sido trabalhadas construtivamente, essas mulheres compensam o sofrimento com atitudes destrutivas com relação à comida. Apesar dessas observações, a autora não aborda as causas dos distúrbios alimentares, mas sim o processo de cura.