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  • Manual de Mindfulness e Autocompaixão

Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.

Código: L106-9788582715536
Código de barras: 9788582715536
Peso (kg): 0,445
Altura (cm): 25,00
Largura (cm): 17,50
Espessura (cm): 1,35
Autor Kristin Neff
Editora Artmed
Idioma PORTUGUES
Encadernação BROCHURA
Páginas 200
Ano de edição 2019

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Manual de Mindfulness e Autocompaixão

  • BROCHURA

  • Kristin Neff

  • Artmed

  • Vendido e entregue por Leitura - SP/Sao Paulo - Interlagos

  • Estoque: 1

  • Data de lançamento: 10/04/2019

  • Ranking dos mais vendidos:

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  • R$77,50


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