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  • Meditação é mais do que você pensa

Descubra a essência do mindfulness Jon Kabat-Zinn é considerado “um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará” (Jack Kornfield). Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal? E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática? Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como: Foco Atenção plena Carma Dharma Ética Consciência Vazio existencial Esqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma prática diária e acessível para qualquer pessoa.

Código: L019-9788542216424
Código de barras: 9788542216424
Peso (kg): 0,300
Altura (cm): 21,00
Largura (cm): 14,00
Espessura (cm): 1,70
Autor Kabat-Zinn Jon
Editora Academia
Idioma PORTUGUES
Encadernação BROCHURA
Páginas 272
Ano de edição 2019

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