Cheio de dicas práticas e técnicas para ajudá-lo a começar

“Uma abrangente e fácil de seguir introdução a prática da meditação.” John Gray, autor de Homens São de Marte, Mulheres São de Vênus

A pesquisa provou que a meditação relaxa o corpo, acalma a mente, reduz o estresse, melhora a saúde e o bem-estar geral.
Seja você novo na meditação ou praticante experiente num curso de recapitulação, este abrangente conjunto de livro e CD fornecerá uma diversidade de dicas e técnicas úteis.

• Informações sobre “início e conclusão”
• Ícones e outros auxílios navegacionais

Tudo isso no CD de áudio

Acompanhe as orientações das dez mais importantes meditações deste livro

Veja o Apêndice “Sobre o CD” para detalhes e requerimento de sistema completo.

Neste livro você encontrará:

• Explicações em português de fácil entendimento.

• Informações fáceis de localizar e passo-a-passo.

• Ícones e outros recursos de identificação e memorização.

• Folha de cola para destacar com informações práticas.

• Listas dos 10 melhores relacionados ao assunto.

• Um toque de humor e diversão.