• Mindfulness para leigos

Se você estiver sofrendo por estresse, cansaço, doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida, mindfulness pode ajudar.
Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto, esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida.

Mindfulness Para Leigos, tradução da 2ª Edição, traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho.
Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulness, como praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência.

Abra este livro e descubra…

• Possibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo;
• Conselhos para lidar com o fracasso e evitar distrações;
• Formas de usar mindfulness para lidar com a dor física;
• Como ensinar mindfulness para crianças e adolescentes.

Código: L030-9788550802992
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Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 1,00
Autor Alidina Shamash
Editora Alta Books
Idioma PORTUGUES
Encadernação BROCHURA
Páginas 376
Ano de edição 2018

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Mindfulness para leigos

  • BROCHURA

  • Alidina Shamash

  • Alta Books

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  • Data de lançamento: 06/08/2018

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