"O pequeno livro da dieta tem você como foco — e não a comida —, para ajudá-lo a se livrar da compulsão e controlar seus hábitos alimentares.
Esta é a verdade: dietas não funcionam — ou, pelo menos, raramente duram muito tempo. Quando fazemos dieta, ficamos tão preocupados com o que não podemos comer que não prestamos atenção na maneira como nos alimentamos ou como nos sentimos. Kimberly Willis sabe que o único meio de manter uma dieta a longo prazo é fazendo mudanças em nossa relação com os alimentos.
Com este livro, você aprenderá:
Como reconhecer maus hábitos alimentares e criar hábitos novos e melhores.
Por que certos alimentos afetam seu corpo e humor.
Como técnicas fáceis e simples podem combater a compulsão e aumentar a energia.
Como distinguir fome física de fome emocional.
Por que aprender a administrar o estresse o ajudará a comer melhor — e permanecer magro!"
Código: | L999-9788576845744 |
Código de barras: | 9788576845744 |
Peso (kg): | 0,196 |
Altura (cm): | 18,00 |
Largura (cm): | 12,00 |
Espessura (cm): | 1,10 |
Autor | Kimberly Willis |
Editora | BestSeller |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 202 |
Ano de edição | 2012 |
O pequeno livro da dieta
- R$39,90
-
R$28,43
Opções de Compra
R$39,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Parque D.Pedro
Frequentemente comprados juntos
A sutil arte de ligar o f*da-se 1ed
Chega de tentar buscar um sucesso que só existe na sua cabeça. Chega de se torturar para pensar posi..
R$54,90 R$40,82
Vendido e entregue por leitura.com
O poder do hábito
Charles Duhigg, repórter investigativo do New York Times, mostra que a chave para o sucesso é entend..
R$89,90 R$53,04
Vendido e entregue por leitura.com
Por que fazemos o que fazemos?
Bateu aquela preguiça de ir para o escritório na segunda-feira? A falta de tempo virou uma constante..
R$62,90 R$44,82
Vendido e entregue por leitura.com
O país das mulheres
Depois de sofrer um atentado em praça pública, a brilhante e sexy Viviana Sansón - presidenta de Fág..
R$39,90 R$31,59
Vendido e entregue por leitura.com
O guardião do tempo
O autor que inspirou milhões de pessoas com A última grande lição e As cinco pessoas que você encont..
R$7,00
Vendido e entregue por leitura.com
Os desaparecidos
Um longo tempo após o divórcio, a investigadora Jenny Cooper finalmente sente que sua vida começa a ..
R$24,99
Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Itaú Power Shopping
Carte Blanche
No ano em que completa seis décadas de existência e 50 anos da primeira aparição nos cinemas, James ..
R$79,90 R$63,25
Vendido e entregue por leitura.com
Deuses de pedra
Os habitantes de Orbus estão fugindo do planeta. O aquecimento global, a poluição e o consumo desenf..
R$59,90 R$47,42
Vendido e entregue por leitura.com
Inquebrável (Vol. 1 A Legião)
A NOVA SÉRIE DE UMA DAS AUTORAS DO SUCESSO DEZESSEIS LUAS Kennedy Waters sempre achou que espírito..
R$21,99 R$10,56
Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Shopping Contagem