Esta obra nos oferece uma sintese da tecnica de Pilates do condicionamento fisico e do exercicio na bola suica, proporcionando uma maneira nova e de baixo impacto para manter a boa forma, com historias pessoais, citacoes inspiradoras e um texto ilustrado sobre como Pilates pode melhorar seu estilo de vida. 'Pilates com a Bola' nao e a divisao do exercicio em duas ou tres sessoes por semana ou a tonificacao de alguns grupos musculares. Essa tecnica unica melhora sua postura, a saude de sua coluna, sua flexibilidade, forca e movimentos do dia-a-dia em todos os aspectos de sua vida.