Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida – para acelerar a perda de peso.
Código: | L055-9788531518027 |
Código de barras: | 9788531518027 |
Peso (kg): | 0,483 |
Altura (cm): | 23,00 |
Largura (cm): | 19,00 |
Espessura (cm): | 1,10 |
Autor | Robinson Lynne |
Editora | Pensamento |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 160 |
Ano de edição | 1992 |
Pilates para perder peso
- R$65,00
-
R$32,50
Opções de Compra
R$65,00 R$52,00
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Parque D.Pedro
R$65,00 R$53,95
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Americas Shopping
R$65,00 R$54,17
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Campinas Shopping
R$65,00
Vendido e entregue por leitura.com
R$65,00
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Delrey
Frequentemente comprados juntos
Alguém para amar
"Alguém para amar: nova edição de um dos clássicos de Judith McNaught. Com orelha assinada por Carin..
R$69,90 R$33,55
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Av. Paraná 393
Pilates é fácil
Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática de pilates propicia consciê..
R$74,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Pão diário para Mães
Apresenta 55 meditações apropriadas para as mães; Pensamentos selecionados; Texto bíblico do dia in..
R$34,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Guia completo de pilates
Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o p..
R$85,00 R$70,83
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Exercícios abdominais sem riscos
Os exercícios abdominais costumam ter como objetivo o alcance ou a conservação de um abdome plano e ..
R$29,98
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
Os chakras
Com a ajuda deste manual ricamente ilustrado, você aprenderá a desenvolver progressivamente cada um ..
R$46,90 R$39,12
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Dá pra ser saudável sem ser chato
Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco ..
R$52,90 R$26,45
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Outlander - Um Sopro de Neve e Cinzas - Livro 6
SEXTO VOLUME DA SÉRIE OUTLANDER. “Triunfal... A maneira como Diana Gabaldon faz uso dos detalhes hi..
R$99,90 R$74,93
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Curso Essencial De Ioga
Organizado em três etapas - 'Para começar', 'Continue' e 'Avance' -, este volume reúne as principais..
R$54,90 R$27,45
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Pilates Para Fazer Em Casa
Este guia alia a praticidade de fazer exercícios em casa, sem a necessidade de ir à academia, com os..
R$74,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi