Como o sono pode melhorar nossa saúde, ajudar nos relacionamentos e nos fazer produzir e aprender mais.Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas.Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de recentes avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade.Fascinante e acessível, Por que nós dormimos tem prefácio do neurocientista Sidarta Ribeiro, maior especialista em sono no Brasil, professor titular do Instituto do Cérebro, na Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Uma excelente análise da importância do sono e dos sonhos, a obra examina transtornos como a insônia e os malefícios do uso de remédios para dormir, além de oferecer alternativas não medicamentosas para a falta de sono e valiosas dicas práticas para dormirmos bem todas as noites.
Código: | L115-9788551003657 |
Código de barras: | 9788551003657 |
Peso (kg): | 0,532 |
Altura (cm): | 23,00 |
Largura (cm): | 16,00 |
Espessura (cm): | 2,00 |
Autor | Matthew Walker |
Editora | Intrínseca |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 400 |
Ano de edição | 2018 |
Por que nós dormimos
-
R$69,90
Opções de Compra
R$69,90 R$51,64
Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Shopping Light
R$69,90 R$55,34
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Paragem
R$69,90 R$55,92
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Av. Paraná 393
R$69,90 R$55,92
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Galleria Shopping
R$69,90 R$56,32
Vendido e entregue por Leitura - DF - Conjunto Nacional
R$69,90 R$56,42
Vendido e entregue por Leitura - DF - Patio Brasil
R$69,90 R$56,92
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Riomar Fortaleza
R$69,90 R$58,00
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Grande Rio
R$69,90 R$58,02
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Park Campo Gde
R$69,90 R$58,02
Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Ibirapuera
R$69,90 R$58,02
Vendido e entregue por Leitura - SP/Sao Paulo - Interlagos
R$69,90 R$58,02
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Cidade
R$69,90 R$58,02
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - BH Shopping
R$69,90 R$58,02
Vendido e entregue por leitura.com
R$69,90 R$58,02
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Americas Shopping
R$69,90 R$58,25
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping
R$69,90 R$58,25
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Estação BH
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - AM/Manaus - Amazonas Shopping
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - PA/Belém - Pátio Belém
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - R.Espirito Santo 629
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - PB/JP - Manaíra Shopping
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Nova America
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - DF - Shopping Taguatinga
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Santana Parque Shop
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - JF Jardim Norte
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - PE/Recife - Tacaruna
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Parque D.Pedro
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - DF - Boulevard Shopping
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - DF - Esplanada JK
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Campinas Shopping
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Delrey
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - DF - Terraço Shopping
Frequentemente comprados juntos
O jeito Harvard de ser feliz
Você não precisa ter sucesso para ser feliz, mas precisa ser feliz para ter sucesso A sabedoria popu..
R$60,00
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Kennedy
Mindset
Carol S. Dweck, ph.D., professora de psicologia na Universidade Stanford e especialista internaciona..
R$74,90
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Kennedy