Por meio de avaliação e análise, o leitor identificará os movimentos e os músculos envolvidos em sua atividade física e, em seguida, selecionará os melhores exercícios com base nos resultados desejados e metas de desempenho.
O livro oferece um programa com 135 exercícios personalizados para trabalhar força, resistência e potência em diversas modalidades esportivas, utilizando como ferramentas o próprio peso corporal, elásticos e polias, halteres e kettlebells, medicine ball, bola suíça e outros acessórios de treinamento.
Treinamento funcional é leitura obrigatória para aqueles que almejam resultados ótimos, sejam atletas profissionais ou amadores, treinadores e preparadores físicos, personal trainers, estudantes e professores de educação física e ciências do esporte.
Código: | L037-9788520453704 |
Código de barras: | 9788520453704 |
Peso (kg): | 0,800 |
Altura (cm): | 27,00 |
Largura (cm): | 21,00 |
Espessura (cm): | 1,10 |
Autor | Santana Carlos |
Editora | Editora Manole Saúde |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 288 |
Ano de edição | 2017 |
Treinamento funcional
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