Uma mente profunda mostra-nos como transformar situações difíceis em oportunidades de crescimento espiritual.
A mente é central em todas as experiências humanas. Estar em harmonia com o mundo depende da relativa saúde afetiva e espiritual de cada um. Por essa razão, os ensinamentos essenciais do budismo sempre enfatizaram diversas formas de treinamento mental.
Nesta obra , Dalai Lama oferece uma visão geral sucinta das técnicas básicas de desenvolvimento espiritual do budismo tibetano. Ao introduzir diversos aspectos do treinamento mental, ele combina o discernimento da erudição tradicional com sua cordialidade e calor humano pessoal.