O objetivo desse livro é passar de forma breve, reflexões sobre os tópicos que considero essenciais para quem quer analisar sua qualidade de vida ou pretende construí-la ao longo da vida, para si e para a família. Os textos foram feitos ao longo dos últimos 4 anos e a maior parte publicados na minha página no Facebook, dedicada a esse tema. Procurei pesquisar em livros especializados e na internet sobre todos os temas e, portanto, são frutos de pesquisa e da minha opinião. Espero estar contribuindo para proporcionar elementos de reflexão para as pessoas interessadas no tema