Escrito por experientes professores do Sivananda Yoga Vedanta Centre, da Inglaterra, este livro auxilia todos aqueles que pretendem ter um corpo fl exível e tonifi cado, mais serenidade e menos estresse, por meio da ioga. Cada uma das 12 Posturas básicas traz variações para os níveis iniciante, intermediário e avançado, assim como os exercícios de respiração, relaxamento e meditação. Inclui ainda programas de 20, 40 e 60 minutos e receitas para uma alimentação saudável.
Código: |
L055-9788579142956 |
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Autor |
SIVANANDA YOGA |
Editora |
PUBLIFOLHA |
Idioma |
PORTUGUES |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
256 |
Ano de edição |
2011 |
Faixa etária |
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