Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle mus¬cular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas ne¬cessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer. O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples que devem ser seguidos para alcançar esses objetivos. A parte principal do livro é dedicada às posturas individuais de Yoga-Pilates, co¬locadas de forma a fluir naturalmente de uma para outra, em sequência harmoniosa. Ilustrado com mais de 300 belas fotos, que apresentam passo a passo mais de 70 posturas possíveis de serem realizadas, Yoga-Pilates é um guia especializado da fusão de duas disciplinas clássicas importantes da área de saúde e é indicado para qualquer pessoa que queira aumentar os níveis de condição física e melhorar o bem-estar. Utilize o livro de forma pessoal ou com a orientação de um profissional habilitado e desfrute de um corpo novo e pleno de energia. O autor mostra aqui um estilo novo e diferenciado de exercício, combinando os benefícios de Yoga e de Pilates.
Código: | L055-9788537008362 |
Código de barras: | 9788537008362 |
Peso (kg): | 0,350 |
Altura (cm): | 23,00 |
Largura (cm): | 16,00 |
Espessura (cm): | 2,00 |
Autor | Monks Jonathan |
Editora | Madras Editora |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 192 |
Ano de edição | 2020 |
Yoga-Pilates
- R$42,90
-
R$20,38
Opções de Compra
Frequentemente comprados juntos
A cura pelo yoga
Por meio de uma simples sequência de posturas, adequadas tanto para iniciantes como para praticantes..
R$62,00 R$48,89
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Chakras
Em "Chakras – Centros de Energia de Transformação", Harish Johari, erudito indiano e praticante do T..
R$48,90 R$34,20
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Yoga, mudras e chakras
Fruto da colaboração entre dois pesquisadores e professores, esse livro é um guia de aprendizado da ..
R$42,00 R$33,12
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Introdução ao Yoga
Esse livro contém uma série de quatro conferências feitas por Annie Besant, com a finalidade de prep..
R$27,00
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Yoga a nova revolução
Neste novo trabalho, Suely Firmino busca passar ao leitor a base do Yoga, unindo várias vertentes es..
R$24,90 R$19,63
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Yoga - A nova revolução
ESTE LIVRO TEM POR BASE O YOGA CLÁSSICO, CONHECIDO COMO ASHTANGA-YOGA, POR MEIO DE BELAS HISTÓRIAS, ..
R$34,90 R$27,63
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Autoperfeição com Hatha Yoga
"Um guia para o entendimento e a prática do yoga, acompanhado de dicas para educação alimentar, rela..
R$64,90 R$51,17
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Os últimos jovens da Terra
DIVIRTA-SE COM JACK SULLIVAN E O FIM DO MUNDO! Depois que o planeta é invadido por monstros e zumbis..
R$59,90 R$33,47
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Vampirismo - o assédio invisÍvel
Os vampiros existem e estão por toda parte! Descubra quem são, quais são seus hábitos, como anular s..
R$55,00 R$47,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Pilares para uma vida saudável
Se você busca uma transformação em sua vida, este livro é para você! O que comemos, nossos hábitos d..
R$39,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi