Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada.
Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia.
Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo.
Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável:
• Alimentação
• Movimento
• Repouso
• Sono reparador
• Descoberta
• Conexão
Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.
| Código: | L999-9786555646351 |
| Código de barras: | 9786555646351 |
| Peso (kg): | 0,320 |
| Altura (cm): | 21,00 |
| Largura (cm): | 14,00 |
| Espessura (cm): | 1,30 |
| Autor | Sanjay Gupta |
| Editora | Editora Sextante |
| Idioma | PORTUGUES |
| Encadernação | BROCHURA |
| Páginas | 208 |
| Ano de edição | 2023 |
| Faixa etária |
12 semanas para afiar sua mente
- R$49,90
-
R$39,92
Opções de Compra
R$49,90 R$28,21
Vendido e entregue por Leitura - DF - Boulevard Shopping
R$49,90 R$28,21
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
R$49,90 R$29,90
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Americas Shopping
R$29,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Shopping Contagem
R$29,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Estação BH
R$29,90
Vendido e entregue por Leitura - DF - Terraço Shopping
R$49,90 R$35,93
Vendido e entregue por Leitura - DF - Patio Brasil
R$49,90 R$37,42
Vendido e entregue por Leitura - DF - Conjunto Nacional
R$49,90 R$41,42
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Via Parque
R$49,90 R$41,42
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping
R$49,90 R$41,42
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - BH Shopping
R$49,90 R$41,58
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Cidade
R$49,90 R$41,58
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Parque D.Pedro
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Ibirapuera
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Taubaté - Taubate Shopping
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Galleria Shopping
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - ES/Serra - Mestre Alvaro
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - PB/JP - Mangabeira
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Park Campo Gde
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - DF - Esplanada JK
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - PB/Campina Gde - Partage Shopping
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Rua do Ouvidor, 98
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - ES/Vila Velha - Praia da Costa
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - MS/Campo Gde - Campo Grande
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Delrey
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Shopping Light
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Campinas Shopping
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - PB/JP - Manaíra Shopping
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - R.Espirito Santo 629
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - AM/Manaus - Amazonas Shopping
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Del Paseo
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - PA/Belém - Pátio Belém
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Riomar Fortaleza
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Bangu Shopping
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Santana Parque Shop