Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequências são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.
Código: | L048-9788531518317 |
Código de barras: | 9788531518317 |
Peso (kg): | 0,671 |
Altura (cm): | 17,00 |
Largura (cm): | 14,00 |
Espessura (cm): | 2,50 |
Autor | Ferris Jo |
Editora | Pensamento |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 400 |
Ano de edição | 2002 |
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