A melhor dieta para você quebra mitos relacionados a diversas dietas da moda, traz valiosas dicas sobre nutrição e chama a atenção para um tema importante: não importa se um regime deu certo para sua amiga ou para sua celebridade favorita - uma dieta só será eficiente se estiver de acordo com as suas preferências e necessidades individuais. Seis em cada dez pessoas admitem querer perder peso desesperadamente - e muitas estão dispostas a tentar qualquer dieta para alcançar esse objetivo. Quem quer emagrecer deseja uma dieta que traga resultados rápidos e não exija muitos sacrifícios. Mas, entre tantos planos alimentares, como saber qual deles é o melhor para você? Como descobrir se o método mais eficiente é cortar carboidratos, contar calorias ou ingerir apenas alimentos crus? Para ajudar você a fazer a escolha certa, a jornalista especializada em saúde Caroline Jones resolveu estudar as 30 dietas mais populares dos últimos 50 anos e as reuniu de forma didática e resumida neste livro. Ela explica como funciona cada plano alimentar, analisa suas vantagens e desvantagens, dá exemplos de cardápio diário e indica que tipo de personalidade e estilo de vida é mais adequado àquele programa. Veja algumas dúvidas comuns que a autora irá esclarecer de uma vez por todas: eliminar os carboidratos da alimentação é prejudicial para o organismo? Uma dieta rica em proteínas pode causar o aumento do colesterol e do risco de doenças cardíacas? É necessário fazer exercícios físicos junto com a dieta para perder peso? O ''''efeito sanfona'''' é um risco previsto em todos os regimes de resultados rápidos? O segredo para o emagrecimento é apenas ingerir menos calorias do que se queima? Os alimentos com baixo índice glicêmico são necessariamente mais saudáveis?
Código: | L037-9788543103181 |
Código de barras: | 9788543103181 |
Peso (kg): | 0,261 |
Altura (cm): | 21,00 |
Largura (cm): | 14,00 |
Espessura (cm): | 1,40 |
Autor | Caroline Jones |
Editora | Editora Sextante |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 176 |
Ano de edição | 2016 |
A melhor dieta para você
- R$44,90
-
R$33,67
Opções de Compra
R$24,90 R$12,45
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Park Campo Gde
R$24,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Itaú Power Shopping
Frequentemente comprados juntos
Detone!
Fundador de duas iniciativas importantes na área da saúde nos Estados Unidos - o 50 Million Pound Ch..
R$10,00
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
12 Segredos Simples da Felicidade
Se você está disposto a se dedicar às pessoas que fazem parte da sua vida, a jornada através dos 12 ..
R$5,00
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Campinas Shopping
Poder Do Pensamento Negativo , O
Neste livro, o famoso treinador de basquete americano, Bob Knight, explica a força do ?pensamento ne..
R$9,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Paragem
Seja autêntico
Outras personalidades já têm dono. Transforme sua vida sendo você mesmo Ser autêntico no mundo atu..
R$49,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Campinas Shopping
O que o câncer me ensinou
"Em O que o câncer me ensinou, Sophie Sabbage conta como ela tenta aprender com a doença em vez de t..
R$20,00 R$10,00
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Delrey
Naturalmente Mais Jovem
Descrição não disponível no momento...
R$34,90 R$30,83
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
A sutil arte de ligar o f*da-se 1ed
Chega de tentar buscar um sucesso que só existe na sua cabeça. Chega de se torturar para pensar posi..
R$54,90 R$43,52
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Campinas Shopping
Como Adam Smith pode mudar sua vida
Adam Smith se tornou o pai da economia moderna depois de escrever A riqueza das nações. Mas pouca ge..
R$39,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Campinas Shopping
Dieta Campbell, A
Em seu consultório, o doutor Thomas M. Campbell tem ouvido repetidamente de seus pacientes os mesmos..
R$19,90 R$10,00
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Delrey