Para evitar o efeito sanfona e manter o equilíbrio dos hormônios, não basta fazer dieta. Alimentos que emagrecem apresenta ingredientes que, além de ajudar na perda de peso, trazem benefícios para o organismo como um todo. São os chamados superalimentos: chá-verde, maçã, amêndoa, algas, feijão-preto, atum e chocolate amargo, entre outros, que possuem baixo índice glicêmico e agem no combate a problemas relacionados ao sobrepeso. Um guia de informações nutricionais ajuda o leitor a localizar quais deles podem abrandar sua difi culdade específi ca, seja ela fome constante ou 'barriga de cerveja', além de baixa autoestima, metabolismo lento, inchaço e má digestão. Para incorporá-los à alimentação diária, a obra oferece um cardápio completo para quinze dias. São 60 receitas para café da manhã, lanche, almoço, jantar e sobremesa. Entre as opções estão o Müsli de maçã, canela e amêndoa, o Homus de feijão-preto, o Ovo poché com espinafre, a Carne picante com salada verde e a Cereja ao chocolate.
Código: |
L033-9788579145568 |
Código de barras: |
9788579145568 |
Peso (kg): |
0,200 |
Altura (cm): |
21,00 |
Largura (cm): |
14,90 |
Espessura (cm): |
0,70 |
Autor |
GILL PAUL |
Editora |
PUBLIFOLHA |
Idioma |
PORTUGUES |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
128 |
Ano de edição |
2015 |
Faixa etária |
Padrao |