Sobrecargas físicas, más posturas adquiridas e a prática esportiva não supervisionada são alguns dos fatores que podem conduzir a desequilíbrios e compensações musculares, dores articulares e até mesmo lesões.
A maioria dessas condições e o risco de sofrê-las, no entanto, podem ser facilmente evitados dedicando apenas alguns minutos por dia à prática do alongamento.
Por meio de ilustrações coloridas e de alta qualidade, que revelam as estruturas anatômicas envolvidas em cada movimento e os principais músculos trabalhados, esta obra promove um aumento da consciência corporal e uma prática segura do treino de flexibilidade.
Em um formato prático, Anatomia e alongamentos essenciais traz:
• Uma descrição completa dos principais métodos de treinamento da flexibilidade.
• Explicações detalhadas de como realizar cada um dos exercícios, com ênfase na técnica correta e nas precauções necessárias, aliadas a fotografias que demonstram a posição inicial e a execução de cada movimento.
• Estruturas anatômicas descritas de forma clara e pontual.
• Indicação dos grupos populacionais que podem ser mais beneficiados com a prática de cada exercício.
Código: | L034-9788520441534 |
Código de barras: | 9788520441534 |
Peso (kg): | 0,725 |
Altura (cm): | 28,00 |
Largura (cm): | 21,00 |
Espessura (cm): | 1,30 |
Autor | Seijas Guillermo |
Editora | Editora Manole Saúde |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | FLEXIVEL |
Páginas | 168 |
Ano de edição | 2015 |
Anatomia e alongamentos essenciais
Frequentemente comprados juntos
Um casamento conveniente
Com metade do rosto marcado e desfigurado pela guerra, não foi só a aparência do Duque de Ashbury qu..
R$59,90 R$49,83
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Riomar Fortaleza
Desenho técnico e geométrico
Desenho Técnico e Geométrico é dividido em duas partes. A primeira Desenho Geométrico inclui: escala..
R$19,80 R$10,00
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Delrey
O que é biomecânica
Referência para estudantes e profissionais da área médica, Kapandji tem como objetivo nesta nova obr..
R$370,00 R$185,00
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Fisiologia do exercício
Já em sua 9ª edição, Fisiologia do exercício – teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho..
R$306,00 R$243,33
Vendido e entregue por Leitura - DF - Patio Brasil
Anatomia e alongamentos essenciais para corrida
Desenvolvido com foco nas necessidades dos corredores, este livro está fundamentado nas evidências d..
R$136,00 R$68,00
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Exercícios terapêuticos
Neste guia prático e extremamente fácil de consultar, o leitor encontrará teoria e prática clínica e..
R$108,00 R$77,84
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Órteses
Elaborada com o objetivo de valorizar a reabilitação física e proporcionar uma melhor qualidade de v..
R$239,00 R$179,25
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Riomar Fortaleza
Atlas Ilustrado de Anatomia
Uma viagem fascinante ao mundo desconhecido e secreto do corpo humano através de páginas repletas de..
R$169,90 R$127,43
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Riomar Fortaleza
Como a mente funciona
Como as crianças aprendem sobre o mundo que as rodeia? Como tomamos decisões ou enfrentamos riscos? ..
R$119,90 R$78,99
Vendido e entregue por Leitura - DF - Patio Brasil
Terapêutica da dor no idoso
"Terapêutica da Dor no Idoso – Guia Prático" surge para estudar, como bem diz o seu título, as princ..
R$119,00 R$59,50
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi