Ser idoso e conviver com mudancas fisicas, mentais e espirituais - mudancas impossiveis de disfarcar. O envelhecimento depende naturalmente do passar do tempo, mas o ritmo desse processo pode ser determinado por cada um. Numa visao realista do papel do idoso em nossa sociedade, Cacilda apresenta a importancia do conhecimento da retrogenese psicomotora nas propostas de atividades fisicas apresentadas e, principalmente, no reconhecimento, carinho e na atencao necessarios aqueles que iniciaram nossa historia. Uma verdadeira contribuicao bibliografica aos profissionais interessados no trabalho com essa faixa etaria, e/ou uma leitura agradavel aos idosos que descobriram que sempre e tempo de ser feliz.