Por incrível que pareça, o descanso físico e mental é um dever moral. E, quando não o encaramos como tal, corremos o risco de ver a nossa vida afundar como uma canoa furada, muitas vezes levando consigo aqueles que nos rodeiam.
Neste livro, o autor oferece-nos uma série de conselhos – cheios de bom senso e da sua experiência com inúmeros pacientes – para que evitemos os transtornos psíquicos e espirituais ocasionados pelo cansaço, pelo estresse e pelas tensões.
Trata-se de uma obra que mostra-nos que levar o descanso a sério supõe não nos levarmos muito a sério, saber deixar problemas aparentemente urgentes de lado para nos dedicarmos às pessoas queridas, à leitura, aos passeios e a outras atividades que nos tirem um pouco do nosso mundo diário.