• Atenção plena - Mindfulness

“Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia.” – Daniel Goleman, autor de Foco e Inteligência emocional

Com 200 mil exemplares vendidos, este livro e o cd de meditações que o acompanha apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão.

Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada.

Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações.

Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado.

Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada.

Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância.

Código: L003-9788543101873
Código de barras: 9788543101873
Peso (kg): 0,296
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 1,30
Autor Danny Penman
Editora Editora Sextante
Idioma PORTUGUES
Encadernação BROCHURA
Páginas 208
Ano de edição 2015

Atenção plena - Mindfulness

  • R$49,90


Opções de Compra

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MS/Campo Gde - Campo Grande

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Av. Paraná 393

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Diamond Mall

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Barreiro

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - PB/JP - Mangabeira

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - PB/Campina Gde - Partage Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Galleria Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Estação BH

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/Taubaté - Taubate Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Itaú Power Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - DF - Patio Brasil

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Shopping Light

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - PA/Belém - Pátio Belém

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/SJR - Iguatemi Rio Preto

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - ES/Vila Velha - Praia da Costa

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Shopping Contagem

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - DF - Shopping Taguatinga

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - DF - Conjunto Nacional

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Americas Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Park Campo Gde

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - DF - Park Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Via Parque

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Del Paseo

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Santana Parque Shop

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Cine Brasil

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - ES/Serra - Mestre Alvaro

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Bangu Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por leitura.com

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Cidade

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/Juiz de Fora - Av. Barão do Rio Branco, 2161

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Paragem

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Delrey

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - DF - Esplanada JK

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Rua do Ouvidor, 98

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - RN/Natal - Natal Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Minas Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - PB/JP - Manaíra Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - AM/Manaus - Amazonas Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/SJC - Colinas Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por leitura.com SP

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Riomar Fortaleza

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Parque D.Pedro

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - DF - Terraço Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Campinas Shopping

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - BH Shopping

Frequentemente comprados juntos

O milagre da manhã

O milagre da manhã

O segredo para transformar sua vida antes das 8 horas. O best-seller com mais de 1 milhão de exempla..

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping

Propósito - A coragem de ser quem somos

Propósito - A coragem de ser quem somos

''''Saber qual é o propósito é saber o que viemos fazer aqui, e o que viemos fazer aqui está intimam..

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping

O poder do agora

O poder do agora

Um dos maiores fenômenos da literatura mundial. Mais de um milhão de livros vendidos no Brasil. "..

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping

A coragem de não agradar

A coragem de não agradar

Com mais de 3 milhões de exemplares vendidos, A coragem de não agradar conta uma história capaz de i..

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping

Atenção plena para iniciantes

Atenção plena para iniciantes

Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena (mindfulness) na terapia de redução do estress..

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping

O poder do hábito

O poder do hábito

Durante os últimos dois anos, uma jovem transformou quase todos os aspectos de sua vida. Parou de fu..

R$69,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping

As coisas que você só vê quando desacelera

As coisas que você só vê quando desacelera

Mais de 300 mil exemplares vendidos no Brasil. "Um livro para os dias de hoje, repleto de verdades..

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping

Grande livro do Ho''''oponopono

Grande livro do Ho''''oponopono

Por trás de toda situação, todo acontecimento e todo encontro que ocorre na sua vida, esconde-se uma..

R$31,40

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping

A sutil arte de ligar o f*da-se

A sutil arte de ligar o f*da-se

Chega de tentar buscar um sucesso que só existe na sua cabeça. Chega de se torturar para pensar posi..

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping

Seja foda!

Seja foda!

Aposto que você quer, no final da sua vida, olhar para trás, bater no peito com o coração cheio de f..

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping