Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países.
“Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais.” — Daniel J. Siegel
“Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade.” — Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional
Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes.
Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico.
O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos – como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais.
Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade.
Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.
Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai descobrir como se sentir melhor – não importa quanto esteja ansioso.
| Código: | L999-9786555642506 |
| Código de barras: | 9786555642506 |
| Peso (kg): | 0,300 |
| Altura (cm): | 23,00 |
| Largura (cm): | 16,00 |
| Espessura (cm): | 1,50 |
| Autor | Judson Brewer |
| Editora | Editora Sextante |
| Idioma | PORTUGUES |
| Encadernação | BROCHURA |
| Páginas | 256 |
| Ano de edição | 2021 |
| Faixa etária |
Desconstruindo a ansiedade
- R$54,90
-
R$44,35
Opções de Compra
R$54,90 R$45,33
Vendido e entregue por Leitura - DF - Patio Brasil
R$54,90 R$45,40
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Riomar Fortaleza
R$54,90 R$45,57
Vendido e entregue por Leitura - DF - Terraço Shopping
R$54,90 R$45,57
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Cidade
R$54,90 R$45,57
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
R$54,90 R$45,75
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Americas Shopping
R$54,90 R$45,75
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Via Parque
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Parque D.Pedro
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - PB/JP - Manaíra Shopping
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - PB/JP - Mangabeira
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Shopping Light
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - DF - Esplanada JK
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - DF - Boulevard Shopping
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - PB/Campina Gde - Partage Shopping
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - MS/Campo Gde - Campo Grande
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Itaú Power Shopping
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Park Campo Gde
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - PA/Belém - Pátio Belém
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - R.Espirito Santo 629
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Shopping Contagem
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - AM/Manaus - Amazonas Shopping
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Bangu Shopping
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - ES/Vila Velha - Praia da Costa
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Estação BH
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Galleria Shopping
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Ibirapuera
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - ES/Serra - Mestre Alvaro
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - DF - Park Shopping
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Rua do Ouvidor, 98