Saiba por que as mulheres sofrem mais e de forma diferente de burnout e como romper com o ciclo do estresse.
A síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado pelo esgotamento físico e mental causado por condições de trabalho extremamente desgastantes e competitivas. Por conta da rotina cada vez mais atribulada que levamos ele tem se tornado mais comum, principalmente entre as mulheres, que muitas vezes trabalham em jornada dupla e são submetidas à pressão estética e à busca por perfeição em todos os aspectos da vida.
Burnout é indicado para todas as mulheres que já se sentiram sobrecarregadas e exaustas por tudo o que precisam fazer e que, mesmo assim, pensam que não estão fazendo o suficiente. Emily Nagoski, doutora em medicina comportamental e Amelia Nagoski, sobrevivente da síndrome de burnout, levam em consideração os obstáculos reais e as pressões sociais que prejudicam o bem-estar feminino. E explicam com compaixão e otimismo o que as mulheres enfrentam - e como devem agir para sair do ciclo de estresse.
Em Burnout, você aprenderá que o estresse é um ciclo biológico que precisa ser concluído antes que seu corpo possa retornar a um estado de relaxamento; como controlar o ''''monitor'''', presente em seu cérebro, que regula a frustração; como o ''''complexo industrial do biquíni” torna difícil para as mulheres amarem o próprio corpo - e como lutar contra isso; por que descanso, conexão humana e redução da autocrítica são essenciais para a recuperação e prevenção do burnout.
Entre evidências baseadas em dados científicos, conselhos recheados de bom humor e exercícios úteis, todas as mulheres encontrarão algo transformador nestas páginas - e se sentirão empoderadas para criar mudanças positivas em sua vida. Burnout oferece um plano para ajudar as mulheres a minimizar o estresse, gerenciar as emoções e viver uma vida mais alegre e plena.
Código: | L115-9786557120026 |
Código de barras: | 9786557120026 |
Peso (kg): | 0,360 |
Altura (cm): | 23,00 |
Largura (cm): | 15,50 |
Espessura (cm): | 1,40 |
Autor | Emily Nagoski |
Editora | BestSeller |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 280 |
Ano de edição | 2020 |
Burnout
-
R$54,90
Opções de Compra
R$54,90 R$45,75
Vendido e entregue por leitura.com
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Parque D.Pedro
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Galleria Shopping
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - DF - Esplanada JK
R$54,90
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Fortaleza Iguatemi
Frequentemente comprados juntos
Mister
Uma nova história de amor apaixonante escrita pela autora que arrebatou milhões de corações no mundo..
R$69,90
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Kennedy
Mulheres que correm com os lobos
Os lobos foram pintados com um pincel negro nos contos de fada e até hoje assustam meninas indefesas..
R$89,90
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Kennedy
Seja foda!
Aposto que você quer, no final da sua vida, olhar para trás, bater no peito com o coração cheio de f..
R$59,90
Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Kennedy