-
Autor
Ilios Kotsou
-
Editora
Editora Vozes
-
Idioma
PORTUGUES
-
Encadernação
BROCHURA
-
Páginas
64
O que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nós, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!
| Código: | L999-9788532650894 |
| Código de barras: | 9788532650894 |
| Peso (kg): | 0,106 |
| Altura (cm): | 23,00 |
| Largura (cm): | 16,00 |
| Espessura (cm): | 0,30 |
| Autor | Ilios Kotsou |
| Editora | Editora Vozes |
| Idioma | PORTUGUES |
| Encadernação | BROCHURA |
| Páginas | 64 |
Caderno de exercícios de atenção plena
- R$24,70
-
R$17,12
Opções de Compra
Frequentemente comprados juntos
Caderno de exercícios de meditação no cotidiano
A nossa mente não para de se agitar, preocupar-se, pensar no que aconteceu, esperar ou temer o que e..
R$24,70 R$18,93
Vendido e entregue por leitura.com
Caderno de exercícios de inteligência emocional
O objetivo desse caderno de inteligência emocional não é controlar os pensamentos ou eliminar certas..
R$24,70 R$16,62
Vendido e entregue por leitura.com
Caderno de exercícios para ficar zen em um mundo agitado
Estar zen é antes de tudo ser você mesmo e estar em harmonia consigo mesmo, na realidade de todos os..
R$24,70 R$20,58
Vendido e entregue por leitura.com
Caderno de exercícios para superar as crises
Este caderno de exercícios oferece dicas e sugestões práticas, simples e viáveis para você aprimorar..
R$24,70 R$19,21
Vendido e entregue por leitura.com
Caderno de exercícios de gratidão
A gratidão é, junto com a generosidade, um dos mais poderosos intensificadores da felicidade. Esta é..
R$24,70 R$18,47
Vendido e entregue por leitura.com
Caderno de exercícios do perdão segundo o Ho''''oponopono
O perdão, mais do que fraqueza ou sinal de fragilidade, é um ato de coragem, um meio de desapegar-se..
R$24,70 R$16,62
Vendido e entregue por leitura.com
Caderno de exercícios para se afirmar e enfim ousar dizer não
Os Cadernos desta série, sempre em 63 páginas, trazem indicações mentalizadoras e exercícios prático..
R$24,70 R$20,58
Vendido e entregue por leitura.com
Caderno de exercícios para aumentar a autoestima
Este caderno de exercícios oferece dicas e sugestões práticas, simples e viáveis para você aprimorar..
R$24,70 R$16,76
Vendido e entregue por leitura.com
Caderno de exercícios para viver livre e parar de se culpar
A Culpa é algo que nos impede de aproveitar os bons momentos! Ela vem chegando de mansinho justament..
R$24,70 R$18,66
Vendido e entregue por leitura.com
Caderno de exercícios de Psicologia Positiva
A Psicologia Positiva é uma disciplina recente e em pleno desenvolvimento. Cientificamente falando, ..
R$24,70 R$17,62
Vendido e entregue por leitura.com