O Caminho Para o Despertar é um programa de exercícios psicofísicos que podem modificar literalmente o nosso corpo, ensinando-nos novos modos mais prazerosos e eficiente de fazê-lo funcionar. Movimentos suaves, que integram a mente e o corpo, ajudam-nos a nos mover com mais graça e facilidade, tornam mais rápido os reflexos aumentam a sensibilidade, melhoram os sentidos e o desempenho físico e mental, e até reduzem os efeitos naturais do envelhecimento. Segundo o autor, os exercícios apresentados neste livro são certamente mais seguros e tendem a provocar muito menos desgaste do que quaisquer outros exercícios e esportes que possamos praticar sempre.