'Os Cinco Tibetanos' são um sistema de yoga, originário do Himalaia, constituído por exercícios simples e ao mesmo tempo capazes de gerar uma grande energia nas pessoas que se dedicam à sua prática. Também conhecidos como os Cinco Rituais de Rejuvenescimento , eles foram trazidos para o Ocidente no início deste século por um oficial reformado do exército britânico que aprendeu essa técnica num mosteiro de lamas no Tibete. Desde 1978, Christopher S. Kilham vem ensinando esses exercícios a milhares de pessoas que estão em busca de um estilo de vida mais saudável. A prática requer muito pouco tempo e esforço diário, mas pode aumentar de modo impressionante sua agilidade e força física, bem como sua acuidade mental. Mesmo os novos adeptos da yoga vão sentir os benefícios da prática dos Cinco Tibetanos, liberando o potencial da força energética inata da mente e do corpo humano. A prática regular desses exercícios alivia a tensão dos músculos e nervos, melhora a respiração e a digestão, beneficia o sistema cardiovascular e ajuda a relaxar e a alcançar uma sensação de bem-estar geral.