Constituindo a base de todas as técnicas de meditação, incluindo as artes marciais – aliás, formando a base de todos os grandes desempenhos atléticos – está a capacidade de permanecer desperto e presente no momento, uma capacidade que Osho chama de consciência. A consciência, esclarece Osho, é a chave para encontrar nossa bússola interior, para sermos pessoas centradas e livres em todos os aspectos da vida. Neste livro, Osho nos ensina a viver a vida de modo mais atento, sem que nos escape nenhum detalhe, e com a consciência ampliada, típicas da meditação.