Este livro orienta o leitor no sentido de uma melhor compreensão da depressão e ajuda-o a reconhecer e lidar com os sintomas, usando uma abordagem chamada terapia cognitivo-comportamental (TCC). A grande vantagem da TCC é que ela usa métodos testados e aprovados para ajudá-lo a entender como se tornou deprimido e o que está mantendo-o deprimido. Além de preparar você para superar sua depressão e levar uma vida plena novamente, a TCC o capacita a ajudar outras pessoas.Uma paciente nos contou que sofreu de depressão durante toda sua vida e achava que a origem era genética, pois seus pais tinham sofrido de depressão ao longo de suas vidas. No entanto, concordou em experimentar a TCC e, já nas primeiras semanas, começou a entender melhor sua depressão e a sentir-se capacitada para assumir o controle de sua vida. Quando terminou seu tratamento, sentia-se confiante para lidar com o que quer que a vida lhe apresentasse, sem mergulhar na depressão novamente. Ainda, ela nos enviou um encantador cartão de agradecimento, em que dizia:
Código: | L062-9788576088394 |
Código de barras: | 9788576088394 |
Peso (kg): | 0,200 |
Altura (cm): | 21,00 |
Largura (cm): | 14,00 |
Espessura (cm): | 1,40 |
Autor | Thomson Brian |
Editora | Alta Books |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 251 |
Ano de edição | 2014 |
Controlando a depressão com tcc para leigos
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