Organizado em três etapas - 'Para começar', 'Continue' e 'Avance' -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico.
| Código: | L015-9788579144448 |
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| Peso (kg): | 0,630 |
| Altura (cm): | 21,70 |
| Largura (cm): | 17,00 |
| Espessura (cm): | 1,10 |
| Autor | NITA PATEL |
| Editora | PUBLIFOLHA |
| Idioma | PORTUGUES |
| Encadernação | BROCHURA |
| Páginas | 192 |
| Ano de edição | 2013 |
| Faixa etária |
Curso Essencial De Ioga
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