Adaptar series de exercicios as necessidades femininas e um ponto de suma importancia para todos os profissionais de Educacao Fisica. Diante das diferencas fisiologicas, orientar mulheres para a realizacao de um treino mais eficaz e o ponto de partida desta obra. O autor apresenta dados sobre o treinamento de forca, explicando os aspectos fisiologicos e metodologicos dessa atividade, traz tambem, detalhadamente, os passos para a execucao de uma serie de exercicios, com sugestoes para a montagem de programas. Seja para mulheres ou para todos os profissionais de Educacao Fisica que trabalham com o condicionamento fisico desse publico, 'Musculacao - Estetica e saude feminina' apresenta uma concepcao completa e atual para a elaboracao de um novo conceito na musculacao feminina. Sumario - Introducao. Capitulo 1 - Treinamento de forca, aspectos fisiologicos e metodologicos. Forca. Contracao e trabalho muscular. Modalidades de forca. Capitulo 2 - Musculacao Feminina - estetica e saude. Diferencas anatomicas. Fisiologicas e psicologicas - dimorfismo sexual. Efeitos do treinamento de forca para as mulheres. Capitulo 3 - Montagem de programas e controle das cargas de treinamento. Principios biologicos do treinamento fisico. Montagem de programas e periodizacao. Treinamento. Capitulo 4 - Musculacao - saude e qualidade de vida da mulher. Musculacao e sarcopenia. Musculacao, osteopenia e osteoporose. Musuculacao e doencas cardiovasculares. Exercicio fisico e diabetes. Musculacao e emagrecimento. Ciclo menstrual, exercicio e triade da mulher atleta. Celulite e varizes. Capitulo 5 - Recursos ergogenicos. Recursos ergogenicos fisiologicos. Capitulo 6 - Nutricao feminina e musculacao. Nutricao feminina e musculacao. Referencias bibliograficas.