'Fazendo uma otima escolha', e um trabalho que busca exito na possibilidade de trazer para o mundo das atividades fisicas pessoas que, por contingencias da vida moderna, acabam se afastando destes meios tao necessarios para manter o corpo e a mente saudaveis. As duvidas sobre como comecar, os cuidados para dar inicio aos treinamentos com seguranca e dicas importantes sobre dieta sao apresentadas e discutidas com responsabilidade. Alem de apresentar depoimentos de pessoas que, pelos beneficios obtidos, fazem uma escolha equilibrada entre o happy hour e seus treinos.