Guiado pela experiência dos autores, você aprenderá como variar a intensidade e o volume do treinamento de modo a otimizar a capacidade do corpo de se recuperar e se reconstruir, resultando em melhor desempenho e menor risco de lesões. 'Periodização - Teoria e Metodologia do Treinamento' apresenta avanços à teoria da periodização do autor para ajudar o leitor a criar programas de treinamento que aumentam as habilidades esportivas e garantem rendimento máximo no desempenho