Para ficar com o corpo sarado e atraente e preciso torna-se uma pessoa fisicamente ativa, consciente de sua alimentacao e livre de doencas cronicas. Fitness Total ensina diversos exercicios e traz dicas valiosas de especialistas para quem quer ter um corpo bonito e sadio. Quer perder gordura e ganhar musculos? Quer aumentar sua flexibilidade ou torna-se resistente? Comemore, pois este livro tem tudo para o leitor alcancar esses objetivos.