Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o praticante dedicado. Alan Herdman nos conduz passo a passo por todos os exercícios de Pilates originalmente concebidos e praticados por Joseph Pilates, com exercícios Pré-Pilates para iniciantes e aqueles que estão nos níveis intermediário e avançado. O livro inclui a história do Pilates, instruções sobre como adaptar as posturas com apoios como travesseiros e blocos, bem como movimentos alternativos para pessoas com lesões e necessidades especiais, até informações sobre como abrir e gerenciar um estúdio de Pilates.
| Código: | L999-9788531518850 |
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| Peso (kg): | 0,880 |
| Altura (cm): | 26,00 |
| Largura (cm): | 19,00 |
| Espessura (cm): | 1,70 |
| Autor | Herdman Alan |
| Editora | Pensamento |
| Idioma | PORTUGUES |
| Encadernação | BROCHURA |
| Páginas | 256 |
| Ano de edição | 1988 |
Guia completo de pilates
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