Um guia de saúde psíquica para o homem moderno, ou, nas palavras do autor, um 'manual prático de higiene mental e alegria interna'. Assim pode-se descrever este precioso livro, que a muitos tem ajudado. Trata-se de uma obra prática, acessível, didática e eficaz, com exercícios para combater a ineficiência, a divagação mental, as preocupações, a fadiga, a indecisão e as 'mil' perturbações emocionais. Numa época em que os transtornos psíquicos aumentam de forma alarmante, controle cerebral e emocional, de Narciso Irala, é sobremaneira útil a todos os que querem preservar a saúde psicológica.