A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.
Código: | L999-9788531519765 |
Código de barras: | 9788531519765 |
Peso (kg): | 0,401 |
Altura (cm): | 23,00 |
Largura (cm): | 16,00 |
Espessura (cm): | 1,40 |
Autor | Chaskalson Michael |
Editora | Pensamento |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 288 |
Ano de edição | 2017 |
Mindfulness em oito semanas
- R$62,00
-
R$43,76
Opções de Compra
Frequentemente comprados juntos
Atenção plena - Mindfulness
“Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. ..
R$59,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Itaú Power Shopping
Cura pela luz interior
"Cura pela Luz Interior" é o primeiro livro, em vinte anos, de Barbara Ann Brennan, considerada uma ..
R$78,00 R$56,28
Vendido e entregue por leitura.com
Atenção Plena - Mindfulness
Você provavelmente já leu sobre os benefícios da atenção plena para sua vida, mas até agora não cons..
R$91,90 R$66,55
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping
Ikigai
Descubra seu ikigai e encontre o propósito que vai guiar sua vidaPor que existem pessoas que sabem o..
R$49,90 R$39,35
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Galleria Shopping
Atenção plena para todos os dias
PRÁTICAS SIMPLES PARA REDUZIR O ESTRESSE."Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir e..
R$39,90 R$28,13
Vendido e entregue por leitura.com
Atenção plena para iniciantes
Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena (mindfulness) na terapia de redução do estress..
R$39,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Itaú Power Shopping
Louco por viver
Em algum momento, nossa loucura e nossa paixão podem ter se perdido, mas uma vida prazerosa e cheia ..
R$64,90 R$42,70
Vendido e entregue por leitura.com
Ho’oponopono sem mistérios
O Ho''''oponopono é uma técnica ancestral de cura havaiana baseada num antigo princípio desse povo: ..
R$39,00 R$27,43
Vendido e entregue por leitura.com
Ho''''oponopono e as constelações familiares
Uma obra única que une duas modalidades terapêuticas transformadoras de forma complementar – o Ho´op..
R$49,00 R$32,24
Vendido e entregue por leitura.com
Ichigo-ichie
"Na época da dispersão absoluta, da falta de escuta e da superficialidade, há uma chave capaz de abr..
R$49,90 R$37,90
Vendido e entregue por leitura.com