• Mindfulness em oito semanas

A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.

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Peso (kg): 0,401
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 1,40
Autor Chaskalson Michael
Editora Pensamento
Idioma PORTUGUES
Encadernação BROCHURA
Páginas 288
Ano de edição 2017

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