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Autor
Chaskalson Michael
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Editora
Pensamento
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Idioma
PORTUGUES
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Encadernação
BROCHURA
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Páginas
288
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Ano de edição
2017
A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.
| Código: | L999-9788531519765 |
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| Autor | Chaskalson Michael |
| Editora | Pensamento |
| Idioma | PORTUGUES |
| Encadernação | BROCHURA |
| Páginas | 288 |
| Ano de edição | 2017 |
Mindfulness em oito semanas
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