• O peso das dietas

“Um livro incrível e necessário sobre a nossa relação com a comida e o aprisionamento em dietas restritivas.” – Daiana Garbin, jornalista e autora de "Fazendo as pazes com o corpo"

“Uma grande obra, com imenso potencial para ajudar pessoas com dificuldades com a alimentação e o peso corporal.” - Dra. Fernanda Baeza Scagliusi, professora do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP


Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. De acordo com diversos estudos científicos, as dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso no longo prazo.

É isso mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda.

Neste livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre a alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso de alcançar um peso saudável.

Com os 7 Segredos da Sophie e mais de 70 receitas simples e saborosas, você encontrará dicas e recursos para conseguir um peso saudável sem restrição ou terrorismo nutricional, mas com prazer e consciência.

Código: L055-9788543105710
Código de barras: 9788543105710
Peso (kg): 0,450
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 1,50
Autor Sophie Deram
Editora Editora Sextante
Idioma PORTUGUES
Encadernação BROCHURA
Páginas 256
Ano de edição 2018

O peso das dietas

  • R$29,90


Opções de Compra

R$29,99

Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Itaú Power Shopping

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Park Campo Gde

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Americas Shopping

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/ BH - BH Shopping

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - DF - Shopping Taguatinga

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Riomar Fortaleza

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Boulevard Shopping

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Cine Brasil

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MS/Campo Gde - Campo Grande

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - DF - Terraço Shopping

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - DF - Park Shopping

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - DF - Patio Brasil

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - CE/Fortaleza - Del Paseo

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Shopping Light

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/São Paulo - Santana Parque Shop

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - PB/JP - Mangabeira

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - PB/JP - Manaíra Shopping

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Cidade

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/Taubaté - Taubate Shopping

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Parque D.Pedro

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Galleria Shopping

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Diamond Mall

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Shopping Contagem

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Rua do Ouvidor, 98

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/ BH - Av. Paraná 393

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Nova America

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Minas Shopping

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - DF - Conjunto Nacional

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Bangu Shopping

R$44,90

Vendido e entregue por leitura.com SP

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - SP/SJC - Colinas Shopping

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - RN/Natal - Natal Shopping

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - ES/Vila Velha - Praia da Costa

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - ES/Serra - Mestre Alvaro

Frequentemente comprados juntos

A dieta da mente

A dieta da mente

Em A dieta da mente, David Perlmutter apresenta uma descoberta que há muito tempo tem sido escondida..

R$42,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi

A sutil arte de ligar o f*da-se

A sutil arte de ligar o f*da-se

Chega de tentar buscar um sucesso que só existe na sua cabeça. Chega de se torturar para pensar posi..

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi

Atenção plena - Mindfulness

Atenção plena - Mindfulness

“Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. ..

R$49,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi

O poder do hábito

O poder do hábito

Durante os últimos dois anos, uma jovem transformou quase todos os aspectos de sua vida. Parou de fu..

R$64,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi

Fazendo as pazes com o corpo

Fazendo as pazes com o corpo

“A insatisfação com o corpo é muito comum. E, especialmente no caso das mulheres, é incentivada pelo..

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi

Os segredos da mente milionária

Os segredos da mente milionária

..

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi

ALIMENTE SUAS EMOÇÕES

ALIMENTE SUAS EMOÇÕES

Alguns dias, tudo o que você precisa é de um suco energético, em outros, só um bolo de chocolate pod..

R$54,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi

Seja foda!

Seja foda!

Aposto que você quer, no final da sua vida, olhar para trás, bater no peito com o coração cheio de f..

R$44,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi

Você tem fome de quê?

Você tem fome de quê?

Em Você tem fome de quê?,o aclamado médico e autor Deepak Chopra uniu as mais recentes descobertas d..

R$45,00

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi

O milagre da manhã

O milagre da manhã

O segredo para transformar sua vida antes das 8 horas. O best-seller com mais de 1 milhão de exempla..

R$39,90

Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi