Emagreça com apenas 15 minutos de exercício por dia! Você tentou todas as dietas da moda e passou horas na academia sem obter resultados? Já abandonou as esperanças de encontrar um programa de emagrecimento que não tome tanto de seu tempo, não seja maçante e não se baseie numa dieta alimentar muito restritiva? Vinícius Possebon, personal trainer e coach especializado em saúde e boa forma, criou um método revolucionário e com ele já ajudou milhares de pessoas no Brasil a mudar seus hábitos e adquirir a forma física que sempre desejaram: o sistema Queima de 48 Horas, ou Q48, o programa número 1 de emagrecimento do país. O treinamento Q48 é focado em exercícios de alta intensidade e combina alimentação equilibrada e sem sacrifícios com a liberdade de realizar os treinos em casa — apenas 15 minutos diários para obter resultados de 1 ano em 8 semanas! Neste livro, Possebon traz informações sobre os princípios científicos que norteiam o Q48, como ele foi criado, por que é tão efetivo e, ainda, apresenta alguns estudos de casos de pessoas que aderiram a essa proposta e transformaram sua vida. E mostra que é possível, sim, emagrecer sem ser refém da academia e escravo das dietas malucas que o fazem sentir fome e logo perder a energia e a motivação. Com ele, você vai descobrir: Os exercícios e os alimentos que aceleram o metabolismo; Como agilizar a queima de gordura; Os treinos mais efetivos divididos por níveis de dificuldade: iniciante, intermediário e avançado; A descrição detalhada de cada treino, com ilustrações que facilitam a execução dos exercícios; Depoimentos de quem seguiu o programa e obteve êxito, comprovando a eficácia do Q48. DEPOIS DE AJUDAR MILHARES PESSOAS A EMAGRECER, VINÍCIUS POSSEBON AGORA VAI AJUDAR VOCÊ!
Código: | L019-9788545200819 |
Código de barras: | 9788545200819 |
Peso (kg): | 0,350 |
Altura (cm): | 23,00 |
Largura (cm): | 16,00 |
Espessura (cm): | 1,30 |
Autor | Vinícius Possebon |
Editora | Gente |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 200 |
Ano de edição | 2015 |
O segredo da queima de 48 horas
- R$64,90
-
R$31,15
Opções de Compra
R$64,90 R$32,45
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Park Campo Gde
R$64,90 R$38,76
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Paragem
R$64,90 R$48,03
Vendido e entregue por Leitura - MG/Contagem - Shopping Contagem
R$64,90
Vendido e entregue por Leitura - SP/Campinas - Campinas Shopping
R$64,90
Vendido e entregue por Leitura - GO/Goiânia - Goiânia Shopping
R$64,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Frequentemente comprados juntos
Com carinho para meu filho
O filho é o bem mais precioso da vida de seus pais, desde o momento de sua geração um laço eterno é ..
R$13,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Com carinho para minha filha
A filha é o bem mais precioso da vida de seus pais, desde o momento de sua geração um laço eterno é ..
R$13,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Pátio Savassi
Por que engordamos e o que fazer para evitar
Esqueça tudo o que você já ouviu falar sobre dieta e obesidade “A crítica de Taubes é tão pertinente..
R$76,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Av. Paraná 393
A dieta da mente
Em A dieta da mente, David Perlmutter apresenta uma descoberta que há muito tempo tem sido escondida..
R$52,90
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Av. Paraná 393
Todo mundo tem um anjo da guarda
"Aonde quer que eu vá dirigir grupos de oração, os fiéis me perguntam se têm um anjo protetor. Minha..
R$49,90 R$47,12
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Av. Paraná 393
Desbloqueie o poder da sua mente
Você passou por diversos livros até encontrar este aqui. Olhou a capa, o título chamou sua atenção, ..
R$64,90 R$39,66
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Av. Paraná 393
Seu treinador pessoal
Conhecido por ser o responsável pelo físico de celebridades como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, Ma..
R$66,90 R$31,78
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Shopping Paragem
Dieta de academia
Metade de todo o resultado esperado nos treinos, musculação e atividades físicas depende de uma alim..
R$62,90 R$31,45
Vendido e entregue por Leitura - RJ/Rio - Americas Shopping
Como eu era antes de você
Aos 26 anos, Louisa Clark não tem muitas ambições. Ela mora com os pais, a irmã mãe solteira, o sobr..
R$59,90 R$47,92
Vendido e entregue por Leitura - MG/BH - Av. Paraná 393
O silêncio das montanhas
Uma trama sobre vidas partidas, inocências perdidas e o amor de uma família que tenta se reencontrar..
R$64,90 R$50,55
Vendido e entregue por Leitura - DF - Patio Brasil