Alessandro Loiola mostra, neste livro, como viver com qualidade na maturidade através de hábitos simples e sadios. Com base nos mais recentes estudos da medicina, ele apresenta os principais efeitos negativos do envelhecimento e as formas mais efica zes para contorná-los. Dietas, vacinas, problemas de saúde como hipertensão e diabetes, tratamentos convencionais e terapias naturais são alguns dos temas explorados neste guia, altamente recomendado para as pessoas que desejam desfrutar de uma vida longa e saudável.